首页 >> 新闻中心 >>营养专栏 >> 经常熬夜会导致黑眼圈?长期熬夜,对身体有何影响?
详细内容

经常熬夜会导致黑眼圈?长期熬夜,对身体有何影响?

时间:2020-10-29     作者:山东尚达生物科技有限公司【转载】

熬夜可以称得上是常见的“现代病”之一,因为现在社会大环境下,有越来越多的人经常熬夜、习惯熬夜、喜欢熬夜。有的是工作的原因、有的是生活习惯的原因、有的是身体疾病的原因等等。


以前人熬夜就是在过年过节,家人团聚的时候通宵打麻将,而现在不一样了,每天都可能熬夜。要知道通宵对人的身体健康有严重的影响,长时间的熬夜会导致生物钟被打乱,那么身体免疫力也会下降。而且熬夜之后,第二天的状态很差,眼睛周围还会发黑,经常被称为是熊猫眼,所以不少人就认为熬夜会导致人体出现黑眼圈,真是这样吗?


微信图片_20201029161353.jpg





经常熬夜确实会导致人出现黑眼圈



黑眼圈在很多的年轻人身上最为常见,有的人黑眼圈会比较重被人称为“熊猫眼”。每天都熬夜会导致人的眼睛出现问题,黑眼圈只是其中一种表现,还会有眼疲劳、眼睛发红等现象。黑眼圈的形成分为两种情况,一种是由于生物钟混乱,导致的眼部血管血液不流畅引起黑眼圈。还有一种是因为内分泌紊乱,年纪大了,色素在脸上沉淀导致黑眼圈形成。所以对于年轻人来说想要不出现黑眼圈,一定要注意休息,不要熬夜。


微信图片_20201029161358.jpg





经常熬夜,还会对身体造成哪些影响?



1、长时间熬夜的人皮肤会变得越来越差

大家可以仔细观察一下身边经常熬夜的人,会发现他们的皮肤都非常地干燥,有的人熬夜比较严重的,还会在脸上出现长痘、有黑斑的现象,皮肤也变得没有那么的光泽有弹性了。人在熬夜的时候,干扰了身体机能的恢复,长时间就会导致内分泌失调,身体中的毒素无法被正常排出,长期下去就会导致皮肤变差。



2、长期熬夜的人容易生病

经常熬夜的人身体的免疫力会极速下降,因为熬夜会导致人精神受到影响,使人感觉疲劳。尤其是在睡醒之后,常常会感到头疼、头晕,长期下去就会导致人容易出现感冒、支气管疾病、肠道疾病等。如果身体出现这种情况,就不要再继续熬夜,赶紧调整生物钟。


微信图片_20201029161404.jpg


3、长期熬夜的人记性会变差

经常熬夜的人应该都有这样一种体验,总是感觉到自己的记性慢慢变差,大不如前。我们一天在外面工作要十来个小时,但是晚上只有8个小时用来休息,如果经常熬夜压缩自己的休息时间,那么就会导致自己的交感神经处于长时间兴奋状态,当神经一直得不到休息,容易影响到人体的记忆力。


微信图片_20201029161408.jpg


长期熬夜的人不仅会出现以上这些症状,还会变得情绪暴躁,对人的身体有很大的影响。因此喜欢熬夜的人从现在就要开始进行调整,可以在睡觉之前做有利睡眠的事情,帮助自己很快进入睡眠状态,还可以在白天的时候适当地做一些运动,也是可以帮助改善睡眠。


熬夜伤身,如果没有一个好的睡眠,身体就会慢慢变差,所以要多注意休息,保持规律的作息,对身体好。

以上内容均来源于网络,如有侵权请告知,立即删除!


山东尚达生物科技有限公司
更多
  • 电话

    电话

    电话:400-631-9949

  • E-mail

    E-mail

    E-mail:4503268@qq.com

  • 地址

    地址

    地址:威海市高区世昌大道-378-5号

在线表单提交
更多
姓名: *

请填写姓名或公司名称

联系电话: *

请填写联系电话

留言内容:
在线客服
-
技术支持: 奇点网络 | 管理登录